フライデー風呂

近所の健康ランドに行ってきました！
先週もらった平日無料券を使ったので、今日は財布が痛まなかったです。

恒例の体脂肪＆体重測定の結果、体重が少し減ってました。少しずつでも減るとうれしい…。まだ頑張れる…。

体重は一か月で5%以上減らすと、逆に落ちにくくなるようなことを書いてる記事を見ました。なので、減らすとしても（一か月で）2～3kg程度に収めないと良くないみたい。当面の目標は-5kgなので、それに二か月かけるとなると少し気の長い話だなぁ。あと、リバウンドしない生活を今から意識しないといけないとも思ってます。

さて、明日は早起きなのでもう寝ます♪

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