ジムに行ってきました：腹斜筋
ジムに行ってきました。「ムキムキジム」です。たぶん、最終計測日までもう「ムキムキジム」しか行かないと思います。（心がつかれたら癒しを求めて「すこやかジム」に行くかもしれないけど。）
人から教えてもらったのですが、筋肉付ける筋トレと、ダイエットの筋トレはやり方が違うとか。前者は負荷を大きく回数は少な目で、後者は負荷は軽めで回数を多くするそうです。
私、どっちでもないというか、しんどくない程度に適当にやってます（笑）。うーん。効果が中途半端なのはこの中途半端な気持ちが原因かぁ。
しかし腹筋とロータリトーソという体をひねるやつは頑張ってる！腹斜筋がいい感じに成長しているような気がするんだけどなー。くびれ、くびれ、私はくびれが欲しい。