【ご報告：ダイエット結果（10ヶ月）】
2010年11月7日（日）からダイエットを始めて、今日で10か月目。健康ランドで測定してきました。
■11/08/08と11/09/08の比較（1ヶ月）
・体重：+0.4kg
・体脂肪量：-0.4kg
・筋肉量：+0.4kg
・体脂肪率：-1.0%
・筋肉率：+0.6%
■10/11/05と11/09/08の比較（10ヶ月）
・体重：-9.6kg
・体脂肪量：-8.2kg
・筋肉量：-0.6kg
・体脂肪率：-9.6%
・筋肉率：+3.8%
■最終目標まで
・体重：-1.1kg
・体脂肪率：-5.4%
・筋肉率：-0.1%
旅行があって一カ月くらい筋トレしてなかったのですが、謎の体脂肪率と筋肉率の改善。体脂肪が減って筋肉が増えてるよ…。（結果体重は微増。）こういう因果関係がわからない変化があると、飽きてきたジムからますます足が遠のくなぁ…。
食事の改善で体重のキープはできそうですが、体脂肪はまだ改善の余地あり。これからどうしよう。ほんと。