【ご報告：ダイエット結果（6ヶ月）】
2010年11月7日（日）からダイエットを始めて、今日で6か月目。おお、半年ですね。いつもの健康ランドで体重＆体脂肪率を計測してきました。
■11/04/08と11/05/08の比較（1ヶ月）
・体重：+0.1kg
・体脂肪量：+0.3kg
・筋肉量：-0.2kg
・体脂肪率：+0.6%
・筋肉率：-0.5%
■10/11/05と11/05/08の比較（6ヶ月）
・体重：-9.3kg
・体脂肪量：-7.6kg
・筋肉量：-0.9kg
・体脂肪率：-8.5%
・筋肉率：+3.1%
■11/07/08までの目標
・体重：-1.4kg
・体脂肪率：-6.5%
・筋肉率：+0.6%
全数値が後退しました（笑）。体重と体脂肪量が微増し、一方で筋肉量は微減。結果、体脂肪率と筋肉率が両方とも悪化しました。
大反省です。この一カ月間、気持ちに甘えがあったのは事実です。震災の影響で平日のジム通いができなくなっただけでなく、間食も増えていたように思います。とりあえず、平日のジムは短時間でも復活させようと思います。
目標日まであと2か月。うー。あと一枚脂肪を脱ぎたいのだけど…ここにきて目標達成が厳しくなってしまった気がします…。