【ご報告：ダイエット結果（2ヶ月）】
11月7日（日）からカロリー制限によるダイエットを始めて、今日で二ヶ月です。いつもの健康ランドで体重＆体脂肪率を計測してきました。
（11/8と1/8の比較）
・体重：-7.7kg
・体脂肪率：-4.9%
・筋肉率：+1.5%
理想体重まであと-3kg。体重は減ってますが…体脂肪率が完全に下げ止まりました。おまけに、体脂肪量の減りより筋肉量の減りが大きくなってきました。
だめです！
やはり要・運動です。。人間ドックでも体脂肪率だけ要注意だし（笑）。
Twitterで@kusobabaaさんと@aromanianさんから、筋トレが肩こりに効くとも教えていただいたので、肩こりのためにも筋トレがんばりたいと思った一日でした。