不規則な睡眠
どうも、睡眠が不規則です。
･･･昨日はちょっとだけ残業してまっすぐ家に帰ったのですが、体より心が疲れてて、22時過ぎには寝てしまいました。起きてられなかったのです。
で、目が覚めたら３時。慌てて書いたブログがあの思いつめたような文章（笑）。ブログ書いて、あとはよく覚えてないのでそのまま寝たのではないかと。
何だかんだ合計７時間ほどは寝ているのですが、日中ぼやっとしてる時がありました。あと、今日の仕事の後に行ったセミナーでは、あろうことかうたた寝･･･。えーん。有料セミナーなのに･･･。
決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。そして７時間の連続した睡眠。基本的なことだけどすごく大切なことなんだろうなぁ。今日はきちんと寝ます･･･。