【ご報告：ダイエット結果（7ヶ月）】
2010年11月7日（日）からダイエットを始めて、今日で7か月目。いつもの健康ランドで体重＆体脂肪率を計測してきました。
■11/05/08と11/06/08の比較（1ヶ月）
・体重：-0.1kg
・体脂肪量：+0.2kg
・筋肉量：0kg
・体脂肪率：+0.6%
・筋肉率：-0.5%
■10/11/05と11/05/08の比較（7ヶ月）
・体重：-9.4kg
・体脂肪量：-7.4kg
・筋肉量：-0.9kg
・体脂肪率：-8.1%
・筋肉率：+3.1%
■11/07/08までの目標
・体重：-1.3kg
・体脂肪率：-6.9%
・筋肉率：+0.6%
計測日じゃない日に大幅改善したはずなのに、またもとに戻った…。ここ一カ月、「ムキムキジム」のトレーニングを週2回に戻したのに、筋肉は増えないし体脂肪は増えてるし、改善どころか微妙に後退し続けている感じがします。
頑張ってるつもりなのに、目標日までにあと一カ月しかないのに、さすがに今日の結果には心が折れそうです。腹筋なんて明らかに回数増えてるのに。原因はやっぱり食事なのかな…。（焼きドにソフトクリームに菓子パンに…。）
まぁ、無理はさらに気持ちを悪化させるのでしないつもりです。残り一カ月はこれまでのペースを淡々と続け、そこから先のことはその時決めます。