初めてのプチ断食＆エステ体験報告（５）：食事の記録
食事の記録（12/3～12/5）を写真付きで公開します。
【1日目（12/3）】
朝（8時前、家）：
イサゴール※入りヨーグルト、トマトジュース、野菜の味噌汁
昼（12時30分、外）：
スープストックTOKYOにて白ごまご飯（少な目）、西京みそスープ（根菜とつみれ）
夜（18時30分、施設）：
にんじん＆りんごのジュース小3杯、レモン小1、梅干し小2
【2日目（12/4）】
朝（10時30分）：
にんじん＆りんごのジュース小3杯、梅干し小5
昼：
なし
夜（17時30分、施設）：
玄米のおかゆ（白ごま入り）、お吸い物（卵、豆腐、インゲン、ネギ）、ブロッコリーのマスタード和え、おろし大根としらす、梅干し小3つ
【3日目（12/5）】
朝（10時30分、施設）：
玄米のおかゆ（白ごま入り）、味噌汁（えのき、玉ねぎ、ネギ）、ホウレン草と人参のナムルごま和え、おろし大根としらす、白身の蒸し魚小、梅干し小3つ
昼（12時10分、家）：
水に溶かしたイサゴール、豆腐、蒸し野菜と鶏のささみ
おやつ（13時、家）：
今川焼1つ
夜（18時、家）：
水に溶かしたイサゴール、オルビスのプチヌードル、野菜ジュース
（※イサゴールは整腸作用があるサプリメント）