【ご報告：ダイエット結果（9ヶ月）】
2010年11月7日（日）からダイエットを始めて、今日で9か月目。目標日は過ぎてしまいましたが、まだしばらく定期計測を可能な限り続ける予定です。いつもの健康ランドで体重＆体脂肪率を計測してきました。
■11/07/08と11/08/08の比較（1ヶ月）
・体重：-0.3kg
・体脂肪量：-0.1kg
・筋肉量：-0.1kg
・体脂肪率：-0.1%
・筋肉率：-0.1%
■10/11/05と11/08/08の比較（9ヶ月）
・体重：-10kg
・体脂肪量：-7.8kg
・筋肉量：-1kg
・体脂肪率：-8.6%
・筋肉率：+3.2%
■最終目標まで
・体重：-0.7kg
・体脂肪率：-6.4%
・筋肉率：+0.5%
7月の3連休に断食をした際、きれいに1kg落ちたんですが、元に戻ってしまったようです。でも、ダイエット開始からちょうど-10kgになったのは記念すべき記録です。
今月は旅行のため運動をさぼります。食事も変わるし、来月の結果が怖いねー。