口内炎に苦しんでます
口内炎に苦しんでます。少なくとも２つはある。痛みは口の中全体という感じで、食べても飲んでも痛い。痛いってわかってるのに、オレンジジュース飲んだり、シュワシュワする飴をなめたり、梅味のこんぶをかじったりして、毎回「ヒー！」とかなってます。
今週初めに急にできたんだけど、何があかんのやろう。風邪気味かなぁと朝家族と話してたのですが、栄養不足という話に。必要なのは粘膜を保護するビタミンB2らしい。しかし、B2を含んだ食べ物がわからず、チョコラBB買って飲みました。
その後、ランチに納豆巻きやら豆サラダやらヨーグルトやらをいただきながらネットで調べたところ、ビタミンB2は豚肉、乳製品、納豆などに含まれているらしいことがわかりました。
納豆、食べてるよ！ヨーグルト食べてるよ！
夜は時々豚まん買い食いしているよ･･･！（笑）
うーん。外食とはいえ、偏ってるわけでも無いし、食べ物じゃない気がするなぁ。やっぱり風邪気味な気がする。怖いなぁ。