【ご報告：ダイエット結果（12ヶ月）】
2010年11月7日（日）からダイエットを始めて、今日で一年。健康ランドで測定してきました。
■11/09/08と11/11/08の比較（2ヶ月）
・体重：+3.5kg
・体脂肪量：+3.2kg
・筋肉量：+0.1kg
・体脂肪率：+4.3%
・筋肉率：-1.8%
■10/11/05と11/11/08の比較（12ヶ月）
・体重：-6.1kg
・体脂肪量：-5kg
・筋肉量：-0.5kg
・体脂肪率：-5.3%
・筋肉率：+2%
■最終目標まで
・体重：-4.6kg
・体脂肪率：-9.7%
・筋肉率：+1.7%
前回だまっておりましたが、9月～11月初旬にかけてリバウンドしました。ずっと変化がなかったのに短期間にここまで一気に戻るとびびります。考えられる原因は運動をやめたこと、ただそれだけ。しかしそれが大きかったようで…。
せっかくの記念すべき一年の日にリバウンド報告とは残念ですが、これで自分の体のことがまた少しわかったような気がします。
体重や体型のためだけでなく、これからも健康のために食事や運動についての模索を続けたいと思います。