ダイエット一か月報告

7/21より始めた「2か月で5kgマイナス」ダイエット。折り返し地点の一か月が経ちました。

現在までの結果は「-2.4kg」です。

ちょうど半分くらいなのでまずますではないでしょうか。減り方も安定していて、多少前後しつつも極端な増減なくゆーっくり落ちています。おやつが制限されてるのは辛いですが、空腹に悩むこともなく、体調の大きな変化もないので今のやり方が体に合っているのでしょう。

ただ、目標体重に近づけば近づくほど落ちにくくなるペースダウンは予想されます。そうなったら運動量を増やすとか、何か考えないといけないだろうな。

 - 健康＆ダイエット