嫌なことが重なった気分

今日はいろいろありまして。

なんつーか、一つ嫌なことが起きたら、その後に起こった些細なこともすべて嫌な方向に気持ちが走ってしまって、超ネガティブになってました。絵に描くと、青白いヒトダマが頭の周りに３個くらい浮かんでて、縦がコマの上から何本も降りてる感じです。

こういうときに気分を盛り上げる方法を、私はまだ会得してません。自分の気持ちをコントロールする術は一体いつになったら身につくのでしょうか？多分、人の方法を真似するんじゃダメで、自分で開発しないといけないとは思うんですが。

今週は疲れ気味です。
来週はまったりしたい。。

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