この週末、久しぶりに目立った予定が入っていなかったのでプチ断食をしました

断食は個人が素人判断でやるのはよくないようですが、私は過去二度、外の施設で体験したことがあるので、その時やったやり方を真似してやりました。一日断食するのではなく、前日の夕食から翌日の昼まで断食する方法なので、比較的楽なのではないかと思います。ただ、生のにんじんジュースが用意できず既成のにんじんジュースになったのは良くなかったかもしれません。

さて、以下が食事の記録です。

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