11月7日(日)からダイエットを始めて、今日で三か月です。いつもの健康ランドで体重&体脂肪率を計測してきました。

(11/8と2/8の比較)

・体重:-8.1kg
・体脂肪量:-6.6kg
・筋肉量:-0.7kg

・体脂肪率:-7.2%
・筋肉率:+2.9%

続きを読む