11月7日(日)からカロリー制限によるダイエットを始めて、今日で一か月が経ちました。当初、目標体重と期間があいまいだったのですが、途中で下記のように目標設定しました。

1ヶ月後:-5.8kg(標準体重)
3ヶ月後:-10.7kg(理想体重)

(※11月5日時点の体重と比較して)

そして1か月後の今日、いつも体重&体脂肪を測定している近所の健康ランドに行って測定してきました。結果は…

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