【1日目(12/3)】

朝食ですが、今日の夜からプチ断食なので、いつもより少し多めにしました。ヨーグルトとトマトジュースだけだった朝食に、イサゴールと野菜の味噌汁をプラス。イサゴールはサプリメントで、整腸作用があるのに加えて少し満腹感も与えてくれます。

仕事は午後休をいただいて、12時にあがらせてもらいました。ランチはスープストックTOKYOにて。ご飯とスープ1杯のセットにしました。ここのご飯はおいしいのだけど、量が多い上にカロリーが高いので、量は少な目にしてもらいました。スープは海老つみれと冬野菜の西京味噌スープをいただきました。(総カロリーは恐らく400kcalくらい。)

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